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こんな方にオススメ！

  • NORIKOのレッスンを直接受けたい！
  • ヤムナに興味があるけど、まずは試してみたい
  • ピラティスもヤムナも両方やりたい！
  • オンラインサロンを体験してみたい！
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今回体験できる『ヤムナボディローリング』とは？

ヤムナボールを使って、骨、筋肉、内臓を本来の位置に戻します。
ボールを当て、自分の体重を乗せ、ゆっくりと呼吸をしながら、
じわりじわりとボールを転がすメソッドは、骨の歪みを整えるだけではなく、
究極のストレッチ&セルフマッサージでもあります。
人の手ではなく、自分の体重で優しく深くボールを入れることで、
どこに滞りがあるのかを発見し、自分の体を知っていきます。
人によってはトラウマをかかえている方などは涙が出てくるということもあります。
ヤムナは癒しのヒーリングのメソッドでもあるのです。

たっぷり100分のリアルレッスン3部制

ボールは当日お渡し、お持ち帰りいただけます！

ヤムナ初心者の方向けの第1部、ピラティスとヤムナを組み合わせた第2部、ブラックボール中心の第3部と、内容の違うレッスンをご用意しました。しかも各回たっぷり100分！
ヤムナボールを持っていなくても当日会場でお渡し、お持ち帰りいただけます。
ヤムナって何だろう？ちょっと試してみたいな、オンラインサロンってどんなだろう？NORIKOさんに会ってみたいなど、少しでも興味があればこの機会にぜひご参加ください！

NOBIオンラインサロン1ヶ月体験プレゼント！

申込後すぐメンバーに！ボールありで1ヶ月間体験可能

リアルレッスンにお申し込み後すぐにオンラインサロンメンバーサイトにアクセスが可能となります。レッスン当日まではヤムナボールを使用したエクササイズはできませんが、ボールを使わないエクササイズは参加いただけます。毎週月曜夜20時からのオンラインレッスン、月1回の雑談ライブ「バルNOBI」、月別テーマ動画、過去のアーカイブ動画などのコンテンツが盛り沢山！
ボールをお持ち帰りいただいてからは1ヶ月間、ボールありのレッスンをお楽しみいただけます！

※無料期間のみ参加後の退会も可能です。その場合、無料期間中にご自身でメンバーサイトより手続きをしていただく必要がございます。

【90名限定】NOBIオンラインサロン1ヶ月体験付き東京リアルレッスン

第1部（10:30-12:10）【完売御礼】

実施日：2024年　8月17日(土)　10:30-12:10（100分）
参加費：19,800円（税込）
場所：表参道BENE-（アクセス）

定員：30名

持ち物：マット（レンタルあり）、動きやすい服、ヤムナボールをお持ちの方はパールボール、ブラックボール

内容：はじめてのヤムナ　
ヤムナベーシック：ヤムナの気持ちよさと、効果を感じていただくクラスです。　
ヤムナ始めての方、基礎を再度学びたい方向き
第1部お申し込みはこちら

第2部（13:30-15:10）【残りわずか】

実施日：2024年　8月17日(土)　13:30-15:10（100分）
参加費：19,800円（税込）
場所：表参道BENE-（アクセス）

定員：30名

持ち物：マット（レンタルあり）、動きやすい服、ヤムナボールをお持ちの方はパールボール、ブラックボール

内容：ピラティス&ヤムナリラクゼーション
気づきのあるピラティスで身体を動かし、体幹や背中、お尻をしっかり使えるようにする。
最後はリラクゼーションで終了
第2部お申し込みはこちら

第3部（16:00-17:40）【残りわずか】

実施日：2024年　8月17日(土)　16:00-17:40（100分）
参加費：19,800円（税込）
場所：表参道BENE-（アクセス）

定員：30名

持ち物：マット（レンタルあり）、動きやすい服、ヤムナボールをお持ちの方はパールボール、ブラックボール

内容：ヤムナブラックボールを中心に身体を深くほぐすクラス
第3部お申し込みはこちら

【リアルレッスン参加者限定】懇親会

1人7,000円相当のフード＆ドリンク付き

今回のリアルレッスン参加者限定で懇親会を行います！1人7,000円相当のフィンガーフードとフリードリンク付きで、特別価格2,000円でご招待させていただきます。
NORIKOさん、参加者のみなさまと特別な時間をお過ごしください。
  • 実施日：2024年　8月17日(土)　18:00-20:00

    参加費：2,000円（税込）

    場所：表参道BENE-（アクセス）

    定員：40名
懇親会お申し込みはこちら

講師情報

戸城 紀子
NORIKO EGGER TOJO
スペイン・バルセロナ在住。
骨格矯正メソッド・ヤムナボディローリングとピラティスが専門。モットーは、アラフィフから健康でいるための体作り。
NOBIオンラインサロンの会員数は500名超、YouTubeチャンネルの登録者数は21万人を超え、大人のボディ＆フェイスを快適に整えるエクササイズを多数発信中。
出版情報
更年期世代の不調を取り去る
大人ピラティス
（2024年6月発売、現在Amazon・楽天ブックス・全国の書店にて販売中）
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Q&A

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  • ヤムナボールを持っていなくても参加できますか？

    はい。当日パールボール＆ブラックボールをプレゼントいたしますので、ご安心ください。

  • マットのレンタルはありますか？

    はい。有料マットレンタルを行います。希望に関しましてはお申し込みをされた方に個別で伺う予定でおりますので連絡をお待ちください。（料金は2,000円）

  • 家族や友人と参加したい場合、同時申込は可能ですか？

    同時申込はできかねますので、お一人様ずつお早めにお申し込みください。

  • オンラインサロンに無料期間のみ参加後、退会は可能ですか？

    はい、無料期間のみ参加後の退会も可能です。その場合、無料期間中にご自身でメンバーサイトより手続きをしていただく必要がございます。（※退会手続きの方法はメンバーサイト内で説明しております）

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アクセス

会場
 表参道BENE-
住所 〒107-0062
東京都港区南青山5-8-5
THE PLAYHOUSE 3階
電話番号 03-6869-0124
アクセス方法 「表参道駅」（東京メトロ千代田線・銀座線・半蔵門線）
B1出口より徒歩 3分
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

お問い合わせ

ご質問・ご不明点がございましたら、事務局までご連絡ください。
事務局：nobibarcelona@gmail.com